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4种饮料有助于减肥

2023-06-26 17:46:16 来源：互联网

(资料图片仅供参考)

(1)水，水代替碳酸饮料可以减少能量摄入。饭前喝2杯水可以减少食欲，促进新陈代谢。

(2)蔬菜汁的热量只有果汁的一半，但营养价值相当，富含膳食纤维，能增强饱腹感。

黑咖啡不仅没有能量，还富含抗氧化成分，可以提神醒脑，降低糖尿病和癌症的风险。

绿茶，低能量可以帮助脂肪燃烧。

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